DHRPS: новый показатель здоровья сердца на основе данных фитнес-трекеров
Инновационный подход к мониторингу сердца
• Ученые разработали новый метрику - Daily Heart Rate Per Step (DHRPS), который оценивает соотношение среднего пульса к количеству шагов за день.
• Исследование с участием 7000 пользователей фитнес-браслетов показало: высокий DHRPS увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 56%.
Как работает DHRPS?
• Формула расчета: средний дневной пульс ÷ количество шагов.
• Нормы:
– <0.0081 - низкий риск
– >0.0147 - высокий риск
• Показатель отражает эффективность работы сердца при физической нагрузке.
Преимущества и ограничения метода
• Плюсы:
– Простота расчета (доступен любому владельцу фитнес-трекера)
– Возможность раннего выявления проблем
– Долгосрочный мониторинг (данные за 200+ дней)
• Минусы:
– Неточности показаний гаджетов
– Не учитывает тип нагрузки (подъемы, силовые упражнения)
– Влияние лекарств и индивидуальных особенностей
Рекомендации кардиологов
• При высоких значениях DHRPS:
– Увеличить кардионагрузки
– Добавить интервальные тренировки
– Контролировать питание и сон
• Важно отслеживать динамику показателя, а не разовые изменения.
Метрика DHRPS - это не замена медицинской диагностики, но полезный инструмент для самоконтроля и раннего выявления потенциальных проблем с сердцем.